Как сделать штангу для лазерного уровня.
Наборная штанга - универсальный спортинвентарь для работы над телом, незаменимый в профессиональном спорте: тяжелой атлетике, бодибилдинге и пауэрлифтинге. Хотя сегодня многие любители спорта предпочитают купить штангу для дома. Это выгодная инвестиция в качественные домашние тренировки и подтянутое тело и физическое здоровье.
Занятия со штангой в спортивном зале — это одно из базовых упражнений для развития мышц. Но полезно ли поднятие тяжелых штанг для здоровья, кому не стоит их выполнять и чем их заменить? Отвечаем на вопросы вместе с фитнес-тренером. Несомненно, польза от силовых упражнений с отягощениями присутствует.
Румынская тяга штанги — хорошая альтернатива классической становой для тех, кто при проработке ягодиц не хочет получить широкую талию. Это относительно молодое упражнение — впервые о нем заговорили только в конце XX века благодаря тренировкам тяжелоатлетов. Возможно, именно поэтому многие до сих пор путают румынскую и мертвую тяги. В этой статье вместе с тренером Spirit. Fitness разберемся, чем же различаются эти виды, какие мышцы работают и как правильно делать упражнение, чтобы не травмироваться.
